セルフイメージを高めるには①| 結婚相談所DUO BRIDAL

人生の棚卸をしてみる

就職活動を行う際に良く使われる手法ですが、自分のこれまでの人生を振り返る

『人生の棚卸』をしてみましょう。

簡単にエクセルか何かで、『時期』『起こったこと』『その時の気持ち』をじっくり、

時間をかけて自分の人生の道のりを作ってみるのです。

右端には大きな空欄を作って、折れ線グラフが描けるようにします。

その時々の起こったことで自分の気持ちはプラスに振れたのか、マイナスに振れたのかをグラフで表してみます。

誰に見せるわけでもないので正直に書いてみます。

そうすることで、自分はどんな時に嬉しい気持ちになるのか、悲しく落ち込んだことになったのか、自分のセルフイメージに問いかけ、それを高めるきっかけにしてはどうでしょうか？

アドバイザー山本