笑うが勝ち

「最近、笑うことが少ないな・・・」そう思ったら、毎日辛くなります。たしかに、もっと楽しいことがあれば、笑うことも増えるだろう・・・と考えるのは、自然ですね。

楽しい現実があれば、笑顔も増えることでしょう。

では、楽しくない笑顔になれないのでしょうか。

「笑顔」という言葉を考えると、大きな声で笑うのも、1つの笑顔ですが、にっこりするだけでも、笑顔です。

口を閉じたまま、口角をきゅっと上げます。

にっこりするのは、楽しいことがなくてもできます。

いつでも、どこでも、今からでも、できます。

楽しいから、笑顔になるのではなく、笑顔になるから、楽しくなります。

笑顔の表情をしているうちに、気分が明るくなり、元気が出てくるのです。

笑顔を作ると「楽しい」という表情が作られます。

ポジティブな表情筋の刺激が、脳へ伝わります。

ポジティブな刺激が脳に伝わることで、脳が「楽しんでいる」と判断して、気持ちが明るくなる作用を生むのです。

嘘だと思うのなら、今すぐ、にっこりしてみましょう。

にっこりした笑顔を作った瞬間、じわりじわりと気分が明るくなる自分に、気づくはずです。

笑顔の癖をつける・・・この気持ちが大事ではないでしょうか。

アドバイザー山本