ストレスと上手に付き合う| 結婚相談所DUO BRIDAL

ストレスに悩みやすい人は、細かいことを気にする性格の人が多いといわれます。

たくさんのことを気にしていると、それだけで精神的にエネルギーを消耗します。

知らない間に疲れてしまいます。

物事を大きく考えるか、小さく考えるかで感じるストレスの大きさも変わってきます。

物事を慎重に考える癖は、素晴らしい性格の1つでもあります。

間違いやミスがないように考えるのは、仕事の面で有利に働きます。

しかし、自分が鬱になってしまうほどひどく考えてしまうのなら、赤信号です。

何事も程度が過ぎれば、かえって毒になります。

大げさに考える癖は、ストレスを作る元です。

いつも頭の中で「大変だ。一大事だ」という否定的な言葉がこだましています。

「大変だ」と思っていると、実際以上に大変に思えてくるのです。

気にしない性格になるためには、大変だの変わりの言葉を言ってみましょう。

「大丈夫」

「やるだけやった」

「次をかんがえよう」

できれば思っているだけでなく、実際に口に出してみると、さらに効果が大きくなります。

ストレスの少ない生き方をするためには「まあいいか」という生き方をすることです。

気にしなくなれば、ストレスが少なくなり、体も軽くなってしまうのです。

自分で精一杯の事をやり遂げたら、次は結果を待つだけです。

アドバイザー山本